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东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗把蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗fēn)钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗>
　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需(xū)要混(hùn)合适量(liàng)的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。