说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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