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在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃(táo)怎(zěn)么保存不变质？将干(gàn)核(hé)桃放(fàng)在干燥(zào)的通风处晾干(gàn)，待核(hé)桃的表(biǎo)皮和核桃仁(rén)不易分离，色彩一致的时候，就可以(yǐ)取出来储(chǔ)藏(cáng)的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃(táo)含有丰富的不饱和脂肪酸(suān)，可以让脑的(de)结构物质变(biàn)得(dé)完(wán)整，从而达到补脑的功效。补脑的食(shí)物有(yǒu)很多有莲子肉(ròu)汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃(táo)汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加强身体(tǐ)营养，莲子(zi)具有降血在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动压，滋阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子(zi)更是营养(yǎng)丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的(de)植物，有着固表止汗、益气(qì)除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核(hé)桃(táo)汤，主要的功(gōng在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动)效是补脑益智，而且(qiě)还可(kě)以抗疲劳。在(zài)日常(cháng)生活中(zhōng)也可以多吃一些核桃。核桃有(yǒu)健(jiàn)脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强记(jì)忆力，而且还(hái)可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定要多锻(duàn)炼身体，不(bù)要(yào)过多的劳(láo)累(lèi)，一定(dìng)要保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥(zhōu)是(shì)比较平和的(de)滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的(de)好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用(yòng)，可(kě)以改(gǎi)善干咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌(jì)。